Bangun kalau udah kesiangan
memang bahaya banget. Apalagi buat kamu yang sedang bekerja di jam pagi, mau
sekolah, mau kuliah, atau melakukan aktivitas lainya. Bangun pagi juga sudah
menjadi kewajiban orang-orang yang kerja pagi serta bagi yang beragama islam
pasti juga sudah disuruh untuk bangun pagi dan melakukan sholat subuh. Ternyata
masih banyak pula orang yang susah banget kalau bangun pagi, terlebih lagi bagi
yang sudah terbiasa bangun siang. Maka dari itu saya bagikan beberapa tips
supaya bisa bangun lebih pagi dari biasanya, berikut tipsnya :
Jangan
Tidur Larut Malam
Penyebab utama bangun
kesiangan adalah pola tidur yang kurang baik dan kekurangan jatah waktu
istirahat bagi tubuh. Ingatlah bahwa tidur itu sangat penting demi kesehatan
tubuhnya. Ketahuilah waktu yang harusnya dipakai untuk tidur. Bisa 6 jam , 7
jam, 8 jam, atau lebih dari itu. Namun juga jangan lama-lama tidurnya ya, kalau
kebanyakan tidur juga membuat kita semakin malas.
Hentikan
Begadang
Begadang apalagi yang sia
sia tak ada manfaatnya, sebaiknya hentikan saja. Buat apa coba, ya kalau
ngerjain tugas atau nglembur kerja sih ada manfaatnya. Lha kalau begadang kan
buat apa ? Oleh karenanya kalau tidak bisa berhenti begadang paling tidak
kurangi sedikit deh waktu begadangnya supaya besok tidak bangun kesiangan.
Hilangkan
Gangguan Sebelum Tidur
Jika kamu punya masalah,
kamu harus berusaha untuk melupakannya. Dan konsentrasikan kepada tidur kamu.
Perhatikan pula gangguan lain yang memungkinkan untuk mengganggu tidur kamu,
misalnya nyamuk, jendela yang terbuka, kipas angin yang terlalu, atau suara
suara yang mengganggu tidurmu.
Berdoa
sebelum tidur
Jangan lupa juga untuk
berdoa sebelum tidur dan memohon kepada Tuhan supaya besok bisa bangun lebih
pagi. Pasti deh Tuhan akan mendengarnya dan mungkin akan mengabulkannya.
Pasang
Alarm
Dengan teknologi modern saat
ini, kita bisa mendapatkan alarm dengan mudah. Salah satunya dengan
memanfaatkan ponsel untuk alarm. Aturlah waktu yang tepat dan pastikan bahwa
alarmmu berada di posisi agak jauh sehingga memungkinkan kamu untuk berdiri
jika ingin mematikannya. Jangan sampai alarm dipasang di dekat kamu, kebanyakan
akan membuat kamu tidak bangun tetapi hanya mematikan alarm kemudian malah
tidur lagi.
Biasakan
Khusus yang setiap hari
ingin bangun pagi, biasakanlah untuk setiap hari melakukan tips supaya bangun
pagi tersebut sehingga akan sangat terbiasa dan tidak bangun kesiangan lagi.
Itulah yang kamu bisa
lakukan supaya besok bangun lebih pagi. Jika kamu besok ingin tidak terlambat
silahkan praktekan cara itu. Tunggu apa lagi ? lakukan sekarang !
