Buah semangka adalah buah yang mudah kita dapatkan di Indonesia. Apabila kamu sudah bosan mengonsumsinya seperti biasa, kenapa kamu tidak coba saja untuk membuat jus semangka? Berikut ini adalah kumpulan manfaat
yang dapat kamu peroleh apabila meminum jus semangka!
- Jus yang menyehatkan
Kamu pasti pernah merasa bingung mencari
camilan pada
waktu senggang atau mungkin
dimalam hari. Nah, daripada kamu bingung dan bisa jadi mengonsumsi
makanan yang
tidak bergizi, cobalah untuk membuat
jus semangka !. Rasa manis dan kesegaran air yang terkandung di dalam buah ini mampu memenuhi keinginan kamu untuk menikmati minuman yang bergizi sekaligus memberikan
kesegaran yang tiada tara. Kandungan kadar air dari buah semangka yang tinggi dipercaya mampu menurunkan kadar
kolesterol dan sekaligus memghilangkan rasa dahaga serta lapar kamu.
- Jus semangka kaya vitamin dan mineral
 |
| Jus Semangka |
Buah semangka adalah buah yang kaya vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral yang terkandung dari buah
semangka diantaranya adalah vitamin A, B, C, zat besi, potasium, seng, kalsium, mangan, serta zat anti oksidan lainnya.
- Proses pemulihan otot yang nyeri
Telah dilakukan suatu penelitian dan hasilnya menunjukkan bahwa jika kamu mengonsumsi jus semangka setelah kamu berolahraga, maka jus ini bisa menyembuhkan nyeri otot yang ditimbulkan setelah kamu berolahraga. Karena asam
amino yang terkandung dalam
buah ini atau dikenal dengan sebutan L-citrulline, dapat meningkatkan dan menjaga sirkulasi darah serta membuat pembuluh darah kamu menjadi lebih
tenang.
Dengan demikian kamu
tidak merasakan
nyeri lagi setelah
olahraga.
- Menyembuhkan penyakit kardiovaskular
Zat antioksidan dalam buah semangka yang disebut
lycopene ternyata mampu untuk mengurangi radang pada pembuluh darah yang bisa
menyebabkan stroke pada jantung. Untuk itu, jika kamu ingin menjaga kesehatan
jantung kamu segeralah untuk mengonsumsi jus semangka setiap hari.
Selain itu, zat antioksidan tersebut juga bagus untuk mengurangi gejala diabetes dan tekanan darah tinggi.
- Dapat memberikan energi
Para ahli kesehatan telah merekomendasikan jus semangka sebagai menu sarapan pagi kamu. Hal ini
sangat baik sekali karena kandungan gula yang alami dari jus semangka serta tingginya kandungan air dalam jus ini mampu memenuhi kebutuhan dari energi kamu yang meningkat.
- Mampu mencegah kanker
Zat antioksidan yang terkandung dalam buah semangka selain
baik untuk kesehatan
jantung, zat ini baik juga
juga sebagai pencegah
sel kanker.
Karena zat lycopene
dapat
melawan kerusakan yang ditimbulkan
dari
radikal bebas.
- Menguatkan tulang
Buah semangka mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium merupakan zat yang sangat baik untuk
kesehatan tulang baik pertumbuhan tulang maupun untuk menguatkan tulang.
Sehingga jus semangka dikenal dapat mencegah penyakit tulang yang diantaranya adalah arthritis.
Ayo dapatkan manfaat jus semangka, segeralah mencoba
hidup sehat dengan mengonsumsi jus semangka setiap hari!
