Mungkin ada diantara kamu
yang sedang mengalami stress, banyak masalah, atau sekedar ingin menenangkan
diri. Kehidupan terkadang memang terasa rumit dan berliku-liku dan tak terasa
kita seolah terjebak dalam masalah yang berlarut-larut. Hal ini membuat pikiran
semakin tak tenang, dan membuat semakin stress. Akibatnya bukannya kita
menyelesaikan masalah, tetapi selalu gagal menyelesaikan masalah gara-gara
pikiran yang kacau dan tak tenang.
Salah satu cara yang paling
sederhana hingga tak keluar biaya, adalah menyempatkan waktu untuk duduk
sejenak dan berteduh dibawah pohon atau bersandar dibawahnya. Yups, memang ini
terkesan agak aneh atau ada yang mengatakan memalukan. Namun, tak ada salahnya
kita bisa menggunakan cara ini dan bersahabat dengan alam.
Jika saya mencoba sendiri,
saya merasakan udara yang segar, pemandangan yang indah dengan daun-daun yang
hijau, ditambah suasana yang tenang. Cukup untuk bisa menghapuskan lelah
seharian, setelah beraktivitas. Dan bisa menenangkan pikiran untuk kembali
fresh lagi.
Mungkin jika kamu
mempraktekannya, kamu bisa merasakan dan mengingat-ingat kejadian masa lalu,
yang bisa memotivasi kita lagi. Selain itu terkadang kita seolah bisa
menghadirkan rasa syukur kepada Tuhan, walau hanya berada bersantai dibawah
pohon yang teduh.
Tak harus sendirian, kamu
mungkin bisa mengajak seseorang untuk menemanimu berteduh dibawahnya. Atau bisa
saja mengajak orang-orang yang paling kita sayang, dimana bisa saja akan
menimbulkan sebuah kenangan, yang indah.
Tak perlu juga menghabiskan
banyak waktu yang menyita pekerjaan, hanya butuh beberapa menit saja sudahlah
cukup. Dengan menghirup udara segar dibawahnya, dan seolah-olah mulut kita
dibawa untuk tersenyum atas syukur nikmat nafas ini.
Intinya, tak ada salahnya
untuk kita mepraktekan cara ini. Memang terbilang sederhana, tetapi bisa saja
membuat pikiran kita semakin tenang !
